K3

K3 kausi 2017 - 2018

Kilparyhmä 3 muodostuu Mini- ja Tinttitason luistelijoista. Luistelijat osaavat/harjoittelevat yksöis-axelia ja kaksoishyppyjä sekä niiden yhdistelmiä. Muu harjoittelu sisältää piruettivariaatioiden kehittämistä, liukuasentojen parantamista sekä liukurepertuaarin kasvattamista. Myös askel- ja luistelutekniikan kehittämisellä on suuri osuus harjoittelun sisällössä.

Ryhmän harjoittelumäärä on 5krt/vko jäällä, jonka päälle tulee päivittäinen oheisharjoittelu, lihashuolto ja tanssi, jotka nostavat harjoittelumäärän kokonaisuudessaan 10-12krt/vko. Kotona tapahtuvat päivärutiinit ja kehonhuollot ovat urheilijoille arkipäivää.

Ryhmän luistelijoilta ja perheiltä edellytetään sitoutumista ryhmän harjoitteluun. Luistelijalta odotetaan määrätietoisuutta ja hyvää motivaatiota, jotta hän voi edetä omalla tasollaan.

K3-ryhmän luistelijan vaatimukset

  • Liikunnallinen ja innokas
  • Jaksaa harjoitella ja keskittyä
  • Haluaa kilpailla ja kehittyä
  • Osallistuu lihashuoltoon ja tanssiin
  • Osallistuu seuran ja STLL:n testitilaisuuksiin
Ryhmää valmentavat Tanja Hakkarainen, Tommi Piiroinen ja Johanna Vainio-Pyykkönen
K3 Luistelijat 2017-18
Kilpailusarja kaudella 2017-2018
Ahstedt Emmi
Minit
Ehrstedt Rebecca Minit
Kostermaa Minja
Maaskola Mathilda
Niinikoski Minna Tintit
Puntari Peppi
Tintit
Rubanova Polina
Tintit